Supercompensatie? Wat is het? Een trainingsprincipe en waarom iedere sporter, of je nu recreatief sport of fanatiek aan wedstrijden doet, dit principe moet kennen. Het voorkomt blessures en zorgt dat je fitter wordt/blijft. De blog legt dit principe uit, waarbij we voorafgaand ingaan op wat is nu belasting versus belastbaarheid.
Read More